練習＆申込み

今日はロングディスタンスの日。

メインはエンデュランスでした。

50ｍ×3本×4set　Fr　on　50″

setrest　30″

hardよりはこっちの方が好きだけどね。

やっぱり疲れる。

aveは45″くらいなんですが、

1本目がちょっと速くて3本目がちょっと遅い。

これはいかんと思う。

3本全部45″で行こうと思ったんだけど、

どうしても1本目が速くなっちゃうんだよね。

1本目は軽く～って思って泳いでるのに～。

これを全部ぴったり45″で行けたら合格かな。


そうそう、心配していた大胸筋の痛みは、

Frではなんともない。

Fly、Baも泳げた。

Brだけがちょっと苦しい。

初めはなんともないんだけど、

距離が長くなるとだんだん怪しくなってきたので、

今日はBr封印しました。

内側に腕を引き寄せるときに痛くなるみたい。

無理に泳がなくていいか、Brだし。(笑)



あ、でもね、いつまでも封印ってわけにもいかないのね。

昨日、次の大会のエントリーをしました。

選べる種目が少ないので、1フリ、2個メ。

長いのはこれだけなんです。

あとは全部50ｍ。

短いのを避けるとこの選択肢しかないという…。


そんなわけで、私の個メシリーズが始まります。