8個メか？！

今日は午後からコーチなしレッスン。

最初のキックはGKで25ｍ単位。

form/hardだったけど膝はほぼ問題なしでした。

よかったよかった。

でもまだ油断はしないでおこう。

はい、そして～今日のメインはpullなの？

pull　200ｍ×4本　order　form　on　5′00″

orderで200？！

ってことは1本目はFly200？！

初めてのメニューだわ～。

200ずつってことは8個メ？(笑)

距離でちょっとびっくりだったけど、

サークルは長い。5分。

つまり50ｍを1′10″で泳いだとしても20秒休めるじゃん。

formなんだし無理せず行こうと思って1本目Flyに挑戦。

ゆっくりペースで行ったら200も大丈夫じゃ～ん。

4′20″くらい。

まぁもっとがんばれと言われればもうちょっといける。(笑)

そうか～。200なんてやったことなかったけど、

できるもんだね～。

チームで練習するときはFlyで100ｍが泳げない2番手と一緒なので、

100以上のFlyのメニューってことがほとんどない。

まして200Flyなんてありえないメニューなんだよね～。

よしよし、とりあえずpullでなら200Flyもいけるってわかったね。

もちろんBaは問題なし。4′00″もかからないし。

一番問題ありだったのがBr。(爆)

Flyより断然遅い！！

まぁサークルがゆるかったのでのんびり行ったんだけど

それにしても…。こんなにFlyと差がつくか？！ってくらい。

今後の課題でしょうかね。

メインはやはりorderで25ｍ単位のdesでした。

total　2400ｍ

最後のdesがさっぱり上がらなかったのが反省点だな。