サーバーが絶不調のようなので、

いつgooブログに繋がらなくなるかわからないという不安定な状況なので、さっさとブログをアップしてしまいましょう。

あ、写真は先日ゲットした商品券で～す！

今日はレッスン休なのでいつ自主練に行ってもいいんですが、

昼過ぎまでは結構人がいるんだろうな～と予想して、

午後2時くらいにプールへ行ってみました。

案の定、空いてる～！

最近テニス肘の影響もあり、練習に行けてもそこそこな練習です。

ということでkick中心に。

kick　50ｍ×3本×2set　Fr　setrest　30”　on　1’05”

　　　50ｍ×6本　Ba　on　1′10″
　　　
　　　50ｍ×4本　Fly　on　1′20″

　　　50ｍ×4本　Br　on　1′30″

4種目、久しぶりだぁ～！

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55”

　　　50ｍ×8本　Ba　on　1′00″

いつもは100ｍ単位なんですが、テニス肘が心配だったので50ｍ単位で。

最後は、

25ｍ×4本　Fr　des　on45″

hardに泳ぐってことが少ないような気がして最後にちょっとやってみた。

pullもswも泳いでみると右腕はなんともないんだけど、

やっぱり無理しちゃいけないかなぁ～なんて気にしてしまう。

早く完治したいよ～！！！