がんばれチームO.K!

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おそるおそる…

2017年01月23日 23時08分12秒 | 水泳
六花亭の新作?ですかね。



外側は軽~い感じ。

中身はチョコです。

まぁまぁ。

さて、明日も試験で勉強しなきゃいけないところですが、

2日泳いでいない。

日常生活では肩はなんともない。

ちょっとだけ泳いでみる?

痛かったらkickだけやって帰ってこよう~っと。



ジムに行ってからプールへ!

おそるおそる、ゆ~っくり泳ぎ出しましたが、

うん、痛くはないな。

いきなりガンガン泳ぐってのもなんですから、まずはkick。

50m×3本×2set Fr kick on 1’05” setrest 30″

50m×6本 Ba  kick on 1′10″

easy

このあと、Fr泳いでみた。

50m×4本×2set Fr des on 1′30″

1set目は50″から入って4本目は39~40″くらい?

肩もテニス肘もなんともなさそう。

2set目も50″くらいから入り、4本目38~39”くらいな感じ。

とりあえず泳げるってことを確認できたのでよし。

最後はBaで。

50m×4本 Ba des on 1′30″

様子を見ながら、無理せずに。

1本目1’05”←なんじゃこれ!

2本目55”、3本目50″、4本目45″

とりあえず45″までは上げられたので今日のところはよしってことにしておこう。

そんじゃ、明日に向けてまた勉強だ!!


コメント
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