慣れ親しんだもの

今日はコーチなしレッスン。

ようやくこのプルブイをまともに使う機会を得たわけですな。

今日のメニューは、

kick　50ｍ×12本　order　hard　on　1′20″

pull　100ｍ×6本　IM　form　on　2’10”

1本目と2本目でプルブイの向きを変えて泳いでみましたが、

う～ん。遅いのよ。

やっぱり慣れ親しんだプルブイの方がだんぜん速く泳げる。

アタシに合わないのは、たぶん高さ。



アシックスのよりも高さが低いでしょ？

アタシが普段使ってるブイはもっと高い。

高さがあるとその分足に密着する部分が多いわけで、より挟み安い。

で、3本目からは今までのものを装着。

やっぱりこれがいいなぁ。

しかし、これでまたタンスの肥やしとなるスイムグッズが増えるのか？(笑)

ま、1回試しただけじゃわからない。

もう少し慣れるようにときどき使うようにしてみよう。

さて、練習のメインは、

200ｍ×4本　IM　hard　on　4’30”



2個メだよ！そしてhardだよ！！！



それでも、今日はトライアスリートさんがいる。

2番手だからちょっとマシ。

Flyではまび先生のレッスンの映像で分かった、自分の良くない点を意識して、

沈まないように、沈まないように～と意識して泳いでみました。

hardですが、Brだけは比較的力を抜いて(笑)、他の種目でがんばる作戦。

1人じゃないせいか、わりとがんばれたかも。

練習のあとに、

25ｍ×4本×2set　Ba　Fly

Baは昨日の復習。12.5ｍ近くまでバサロ。kickとpullのタイミングも意識。

Flyはさっきと同じで沈まぬようにform。

練習前後でポッカレモン摂取～。(笑)