長水路練習

通りかかったお宅のバラがあまりにキレイだったので思わずパチリと撮ってしまいました！



ケーキの上に乗せたいようなバラですね～。


さて、昨日、今日と忙しい中でも長水路のプールで練習したくて、

平岸プールへ行ってきました。

もう1週間前なのでガッツリ泳ぐ気は毛頭なかったのですが、

なんか体のあちこちが痛い。

それだけ50ｍプールで泳ぐってのは負担なのか？

それとも、ただ単に疲労がたまっているのかもしれない。


無理をするのはよそう。

明日は休息日とすることに決定！

お家の大掃除だ～！！！

あ、仕事もしなきゃ。

夜中に…

昨日の夜中、微かなブ～ンという音で目が覚めた。

なんだろう？洗面所の辺り。



行ってみた。

今度は給湯器が故障とか？



でも、その音は洗面台の中から。




電動歯ブラシでした～～～！！！


あ～、ビックリ。



で、今日は畑作業でした。

ベビーリーフは食べごろ。





苗たち。







とうきび(とうもろこし)も芽を出してましたよ。



エンドウもオッケ～。



そして、今日は母が種から育てたイタリアントマトを植えました！





帰ってからは、長水路の練習。

平岸プールで2000ｍ！


相変わらず忙しい1日でした！

今日のテーマは…

ＩＭ、個人メドレーです。

キックもプルもＩＭ。

スイムは、

75ｍ×8本　ＩＭorder　on　2′00″

コーチ
　↓
「ただのＩＭじゃつまらないので～、25ｍform＋50ｍhardで。」

チームＯ．Ｋ！
　↓
「え、別につまらなくていいよ。50ｍform＋25ｍhardにしない？」



はい、スルーされました。

50ｍhardです。

でも、キツイのは今週まで。

来週はちょっとゆるいって～！

(大会前だもんね。)

一段落

今週は父の入院、手術、退院とバタバタしてましたが、

ちょっと気持的に一段落。

でも、なんといっても年が年ですから、

これからも何があるかわかりません。




そうこうしているうちにもう6月の半ば。

1週間ちょっとで今年初めての長水路の大会です。

そして、JAPAN　MASTERSまで1ヶ月を切っています！！！

あぁ～～！もうすぐじゃん！

飛行機の予約、大会申込みを済ませ、

実はホテルの予約も完了している。

いろいろ調べて、結局、会社の法人割引を利用することに決定。

もっと安いところもあるかな、と思ったけど、

駅が一駅先だったりと、ちょっとずつ条件が合わず、

大阪(梅田)駅から徒歩圏内ならお得かな、と判断しました。



さて、少しずつ準備、そしてJAPANに合わせた練習もしなくては～！！！(遅い？？？)

今日の練習

父の入院やらなんやらで忙しくしていて、

気がついたら咲いてました。

庭のクレマチス。


さて、今日のスケジュール。

朝イチで父の退院。

帰って即、練習。

ジムで筋トレ。

ちょっと休んで家で仕事、夕飯の支度。

夜は仕事で出て、10時過ぎに帰宅。


いっぱいだった。


で、今日の練習は、

ｈardだった。

昨日、夜の練習の帰り、偶然会ったコーチにちょっと予告されていた。

『がんばってくださいねっ』って。

そう、頑張るメニューなのだ！

メインは、

50ｍ×3本　Fly　Ba　Br　on　1′05″
rest　30″
100ｍ×1本　Fr　hard　on　3′00″

これを2set。

当のコーチは用事があって代行。

代行コーチ↓

「『チームＯ．Ｋ！さん、がんばらせてね。』って指令受けてます！」

ときたもんだ。

う～ん…。

1set目　1′27″8

2set目　1′26″7

ほら、がんばったじゃん。2set目で上げてるし。

『余計なことは言わないで、がんばってた、とだけ言っといて』

と、代行コーチには頼んでおいた。