グリーンカレー

輸入食品のお店で安売りになっていたので、

たまたま買ってみました。

タイ　グリーンカレーセット。


作ってみたら、それが辛いのなんの！



唐辛子マーク、5個もついてたよ～。

でも、ちょっとおいしい。

肩まわり強化

本日の練習は「肩まわりの強化」を意識したそうな。

メインは、

100ｍ　Fr　on　1′50″
50ｍ×2　Fly　on　1′05″

これを2set。setrest　30″

Flyのサークルが回れないほどじゃないけど、ちょっときつかった。

フォームもまだまだ課題が多い。

今日は前半から何気にきつかったよ。

キック＋スイム　100ｍ×6本　MIX　だったし…。


練習後、ジムでマシンもやったので、

肩よりも足がだるい～。


Total　2400ｍ

距離数よりも疲れを感じる練習でした！

今日も飛び込み

今日の練習でもクラウチングスタートをやった。

どうでしょう？

クラウチングはいいんだけど、一番の問題は、

飛び込んだ後の浮き上がりだ～！と結論。


飛び込んで、ドルフィンを打って、

その後失速してから浮き上がるってどうよ！

自覚はしてるんだけど、失速しちゃうんだよな～

練習して大会までに修正できるかなぁ～？

勉強、農作業、練習！

さぁ、先週末は留萌に行ってたので、

今日は両親を畑に連れて行かねばなりません。

お天気も上々。っていうか、暑そう～。


しか～し、勉強のほうもうっかりすると遅れてしまいますからね、

朝一で「日本の近世」を視聴。

その後、畑へＧＯ！

まず、苗を少々植えました。

去年と同じフルーツトマト。



ヤーコン。



ズッキーニ。



青じそ。



それから、インゲンを播いて、



とうきび(とうもろこし)



よしよし。働いたぞ。

先日播いたベビー菜は芽が出てました～！




おまけです。

ワラビを探して藪の中を覗いていたら、いましたよ。

（あ、ハ虫類苦手な人はスルーして！！！)



トカゲ？20センチくらいありましたよ。

ヘビじゃなくてよかった




さて、火曜日はいつもプールで自主練してるんですが、

農繁期ってわけで今日はいつもの時間に行けなかった。

次の大会も近いし、そんじゃぁ夜練習だ～！

今日の夜はアクアをやってましたが、激しい波の中泳いできました。

いつもと違う時間に顔を出したので、コーチもビックリしてたね。

「水曜日と間違えたのかと思った。」だって。

違うも～ん！！

帰札しました。

帰ってきました。

2泊3日の留萌の旅。

今回はバスで往復しましたが、高速を使うと2時間10分。

意外に近いということが分かりました～。

ご存知ない方のために、

留萌市は日本海に面した道北の街。

日本海に沈む夕日が美しい黄金岬があります。

そして、誰がどのような基準で決めたかは知りませんが、

留萌の海は世界三大波濤の一つだそうです。

つまり、それくらい海が荒れるってことですね。

昨日の『波灯の女』




正面はこんな感じです。

海の安全を願って建てられたそうですよ。


さてさて、昨日の夕食の後日談。

9時まで待って代行運転を頼むべく電話をしたんですが、

さっぱり応答がない。

お店の人に代行のことを確認してから飲み始めたので、

向こうもかなり気にしてくれました。

結局、代行は連絡がつかず、困っていたら、

責任を感じたお店の方が、2人で代行運転してくるれとのこと。

2時間という約束で車を駐車場に置いてあったので、

そのままという訳にもいかず(駐車場の管理者は帰ってしまった）

申し訳ないけど、お店の方の申し出を受けることにしました～。

道中、「田舎なので～」とお店の方が申し訳なさそうに言ってくださるんです。

いえいえ、こちらこそ、

「いい人がいる街だ～」と感激しました。

代行の分、お金を渡そうとしたんですが、

「その分、また来て飲んでください」と、

帰っていきました。

ありがとう～！

また、きっと行きますっ！