『おうちでエステ！マッサージ＆スキンケア編』

　基本はセルフマッサージです。セルフのオイルマッサージを中心にリフレクソロジー、リンパドレナージュ、経絡の基本技がいろいろ載っていました。そのほかにもネイルのケアとか眉毛の手入れなどアロマというより美容全般の情報が載っています。

　私自身、実はセルフマッサージってほとんどやらないんです。どうせならセルフじゃなくて他の人にやってもらいたいですから。だからこの本もいつの間にか本棚に埋もれてしまったんですが・・・アロマの初心者やお金をかけずにきれいになってやろうと思っている人には刺激になる教材だと思います。

　ひとつ気になったのが、痩身（リンパドレナージュ）という表記。

　リンパドレナージュと痩身はイコールではないんですよ。リンパドレナージュはリンパ液のうっ帯を流すもともとリンパ浮腫の治療法、少なくとも健康法です。痩せる目的でリンパドレナージュを受ける人が後を絶ちませんが、別々のものであることを是非認識していただきたいと思います。

　何度も言ってますが、施術に痛みを伴うのもや、急激に体に変化が現れるようなものは、体に何らかのダメージを与えているケースが多いので、急がずじっくり体質改善していくつもりで臨んでください。セルフでやる場合も自己責任だからとあまりぐいぐい痛くドレナージュすることは避けてくださいね。

　ほかにもお茶浴、クレイパック、エクササイズなど日常的に気楽にできそうなメニューが載ってますので、セルフケアを存分楽しめる一冊だと思います。

	おうちでエステ! マッサージ&スキンケア編
	北原 正江
	高橋書店

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