今回もDVDに合わせてとりあえずやってみた。以前、太極拳やヨガにもトライしたが体が硬くて・・・私にはキツイ・・・と音を上げてしまった。ルーシーダットンは普段運動をやらないような人でもできると聞いたのでちょっぴり期待して実行。
はは。運動オンチな私でも何とかやっていける！嬉しい
膝と足首の関節が堅いのでムエタイの前蹴りをする仙人のポーズと大地を感じる仙人のポーズができなかっただけで、あとは一応カタチになった。
ひとつひとつのポーズにも名前がついていて滑空する鷹を真似る仙人とか背後の果物をとる仙人、小猿の真似をする仙人、月を手のひらにのせる仙人などネーミングも面白い。また動き方も独特で楽しい。
毎日規則正しく続けるのがいいのだろうけど、とりあえず空いてる時間にちょこちょことやってみようと思う。
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はは。運動オンチな私でも何とかやっていける！嬉しい
膝と足首の関節が堅いのでムエタイの前蹴りをする仙人のポーズと大地を感じる仙人のポーズができなかっただけで、あとは一応カタチになった。
ひとつひとつのポーズにも名前がついていて滑空する鷹を真似る仙人とか背後の果物をとる仙人、小猿の真似をする仙人、月を手のひらにのせる仙人などネーミングも面白い。また動き方も独特で楽しい。
毎日規則正しく続けるのがいいのだろうけど、とりあえず空いてる時間にちょこちょことやってみようと思う。
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初めて聞きました！面白いですね。
ほんとね～、つづけることが大事だもんね。
私も体ほんとに硬かったのだけど週一でもホットヨガ
かれこれ２年になりますが殆ど欠かさず行ってます。
柔らかくなるよ！ほんと！
ヨガはちょっとキツイ、太極拳は超キツイ私にはルーシーダットン、いいです。よし！これでいこう！！って気分なんですが、家で１人でやるには限界があるので何とか教室探してみようと思ってます。
ヨガと大きく違うのは呼吸法。ヨガは吸って～、吐いて～、の繰り返しですが、ルーシーダットンは吸って～、止めて、吐いて～と一度呼吸を止めるのが特徴。
naomiさん、２年続いたのは立派です！！やっぱり継続は力なりですね☆ますますきれいになってください。
インド系のアメリカ人の女性が生み出したものだと
勝手に思い込んでいたので
タイが発祥というのも初めて知りました。
近所に教室もあるというのに・・・
そんなに良いのだったら、パンフレットもらって来ようかなぁ
運動神経の無い人でもできるので、これからの高齢化社会に需要が期待できると思います。