めっきり体の柔軟性がなくなってきました。
昔はかなり柔らかいほうだったのに、
ここに来て(55歳過ぎて)コチコチになってしまった!
前屈姿勢で、手が足までいきません!(笑)
体が固くなっているということは、
頭も固くなっている、
そして心も?
このまま固くなる一方だと、
ちょっとしたことでもイライラ、
自分と合わないものは寄せ付けなくなる?
今でも少々その傾向があるだけに、
柔軟性を持つことを意識しなくては。
体も頭も心も、ストレッチ運動する。
特に意識したいのは、心のストレッチ。
それには、自分(の心)をよく観察すること。
そして、喜びや感謝を感じる、
また、平静心、穏やかな心でいるようにする、意識する。
自分をどう見るか、周り(環境)をどう見るか、
意識すれば、その景色(見え方)も変わってくるでしょうね。
まずは、体のストレッチから、よし始めよう!!
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