ローラー90分

ブラケット10分170w

下ハン10分200w

手放し10分170w(ラスト2分245w)

モガテン1本(6分240wで完遂ならず。)

タバタ1本

片脚ペダリング左右200

流し

計90分



モガテンは途中でいっぱいいっぱいになり完遂ならず(´・_・`)

最近は仕事含めたストレススコアが高め。

弱っちいなぁ。