ローラー45分 2015-12-25 20:21:25 | トレーニング 流しめに ブラケット10分160w 下ハン10分160w 手放し10分160w ブラケット10分170w 片足ペダリング左右200 計45分 こんな日でも回しますよ、ええ。 メリーロラリマス(´・_・`)
