F(t)チーム錬。弥彦神社参り～小玉ベーカリー。117km

今日はF(t)チーム錬。

が、昨日の忘年会で日本酒をガンガン飲んでしまい、酷い二日酔い(´・_・`)

何とか起きて、行くか行かまいか散々格闘したのち行くことに。

とても自走は厳しいので新川まで車で。既に吐きそう。

集合場所に行くと総勢10名くらい。ローテ多くて良かった～ってのが素直な気持ち。笑

弥彦方面と聞いていたけど、どうやら石地のパン屋に向かうことに。ロングに弱い自分は不安しか無い(´・_・`)

まずは弥彦神社へお参りに。

走り出すと吐き気は意外と大丈夫。

ペースも追い風基調で30後半。淡々と進む。

途中、五福トンネル前の登り手前でtzkさんがペースアップ。見送ろうかと思ったけど、乗ったのが4人になったところで「これは逃げが出来るかも」と思ってブリッジ。tzkさん楽しそうに笑っとる。

登りに入って誰かガツンと上げるかと思ったけど、意外と淡々と登ってアタックは無し。先も長いので抑えて登ることにした。あーいうとこで掛けたいところだけど今日は遠慮しちゃいました(´・_・`)
nyoさんがジワジワ上げて先着した模様。

トンネルくぐって下った後は監督やtzkさんと話しながら色々アドバイス貰って。

ダンスの感覚、良い感じでした。これは使える。

で、弥彦神社へ。

自転車降りると急に吐き気が(´・_・`)つらし


iskwさん、写真頂きますm(_ _)m

お弥彦様、今年1年ありがとうございましたって事と、来年もよろしくお願いしますって事で。

その後はシーサイドラインへ出て石地へ。

40kmph前後で巡航。

自分なりに頑張って引くようにしたけど、まだまだ強く長くは引けません。。

意識的に補給食を取りながら。







小玉ベーカリーさんにて休憩。なんちゃらパン、名前忘れた(´・_・`)

そしてここでも自転車降りるとグロッキー。自転車に乗ってる方が楽だ。


そして帰路へ。

若干の向かい風基調。でもそんなに強くは無く助かった。

走り出しの一番辛いところをiskwさんが長めに引いてくれた。阿賀野から自走で来てるのに凄い。

監督やtakeさん、umiさんの安定した引きは向かい風でも変わらない。自分はそのへんが下手だと思いました。

tzkさんは強く長く。後ろから見てるとケイデンス高いなぁ～。

Moeマグロは今日大人しかった。笑

そんなこんなで良いペースで走る、が

間瀬あたりからかなり脚に疲労感が。。

その後の向かい風の登りを一本引きしたところで、これはガス欠するやつや、と悟る。今思うとあれが失敗だった。少し頑張り過ぎた感。

腸腰筋がピクピク。

何とか角田T字まではこなすがいっぱいいっぱい。

越前浜のあたりで両腸腰筋の攣り祭りが開催され、the end(´・_・`)

残り数kmだったのに。。。

実業団ロードレース出てるのに面目無いです。

強くなりたい。。。

いや、なる！


やっぱりチーム錬は楽しいし勉強になるし最高のトレーニングだ。

来年はいっぱい出たいぞ。

参加された皆さんお疲れ様でした。ありがとうございましたm(_ _)m