朝方にバタバタして13時近くにキタッコ(´・_・`)
年度末、疲れがピークに向かっておる。。
帰る前に昼メシ。
東区の ふじの さん。味噌坦々麺。
ピリ辛なスパイスと胡麻の効いた味噌味。ウマシでした！リピアリだな。
帰って昼寝すると18時に目が覚める。おぉ、疲れてるな。
けどローラーはしておきたい。
5分流し
ビルドアップ(1分毎にギア1枚)
ラストは1分310wまで
9分206w92rpm
インターバル10分
タバタ×1
3分51秒313w88rpm
片足ペダリング左右200
クールダウン
計45分
やー、仕事頑張らないとな。
あくまでも仕事メイン。自転車は趣味。
でも趣味なら、本気でってことで。笑
みんなそれぞれ両立して頑張ってる。
息抜きしながらやっていきましょ(^。^)