今日は朝から夕方まで仕事、明日も通常営業(´・_・`)
疲れてる。。明らかに。
帰宅してから1時間ほど仮眠。
体おもて～。
じゃ、とりあえずローラーすっか(阿保
こーいう事ありますよね？自転車乗りの性ですよね？
アップ5分流し後1分毎にギア1枚
14分195w87rpm(ラスト1分310w)
インターバル5分
タバタ×1
3分51秒329w91rpm
インターバル5分
高回転
1分259w137rpm
片足ペダリング左右200
クールダウン
計45分
疲労感とは裏腹に回し始めたら踏めるし回せた。
心臓が良く動いていた気がする。
メニューが少ないとはいえタバタは過去最高出力&ケイデンス。
実は疲れてないってことか。
身体的なものより精神的ストレスによる疲労感なのかも。
乗れてる内は乗っちゃえばいっか(^。^)
乗らなきゃ。じゃなくて、乗りたい。だしな。
あとは仕事の方を上手くこなしていかんば。。。
うまうま。