仕事明けに先輩と待ち合わせしてライドオン。
去年から自転車を始めて、村上トライアスロンに出たものの最近は全く乗っていないとのこと(´･_･`)
なので終始ゆっくりペースで。
シーサイドから五箇峠もゆっくり。
帰りは内陸でゆっくりと帰宅。
ハムケツを使うんですよー、と先輩に言うけど自分にも言い聞かせる感じ。
ペースはゆっくりな分、しっかりペダリングは意識出来た。
また走りましょう(^｡^)
夕飯は東区の 長江飯店 さんへ。
五目炒飯大盛り。最高。
んで、同期と湯ったり苑へ。
じっくり交互浴。最高。
帰ってアスリートの魂見ながらプシュッ。最高。
良く寝れるわこりゃ。
TSS:163