今日は午後からYHKへ。
今年は登り込みが足りてない。
この2年で強くなった時期を振り返ると、いつもだいろリピしてた。
ので、原点回帰で。
バビューンと瞬間移動し、いざ。
1本目、それなりに頑張る。
21:57
249w
2本目、アウター縛りで。50×25。
24:25
218w
3本目、とにかく脱力を意識して体幹を使うように。
23:47
226w
4本目、疲れた中でのハムケツ。
25:18
210w
やっぱ長い登りは弱くなってる(´･_･`)
アカンな〜。
乗鞍まであと1ヶ月ちょっと。
諦めんぞー。
帰りにさくらの湯に寄って交互浴。
これも強くなった時期のお決まりなコース。
これで回復してまたトレーニング出来るのだ。
夏だなー。最高。
TSS:199
だいろカウンター:23