Zwift120分流し 2018-08-24 23:22:36 | トレーニング 今日は朝からZwift120分流しのみ。 乗鞍まで後は疲労抜き。 ただ浮腫みは取りたいのでダイエット走的な。 その後更に湯ったり苑で交代浴など。 食事は少しずつ炭水化物を摂るようにして、筋グリコーゲンの貯蔵を意識。 夕飯と風呂後で52.8kg。 これでファイナルアンサー! 明日は暴飲暴食に気を付けてエネルギー補充だ。 当日朝を54kg未満で迎えられれば御の字。 あー、ラーメン食いてぇ。