Zwift120分流し

今日は朝からZwift120分流しのみ。

乗鞍まで後は疲労抜き。

ただ浮腫みは取りたいのでダイエット走的な。

その後更に湯ったり苑で交代浴など。



食事は少しずつ炭水化物を摂るようにして、筋グリコーゲンの貯蔵を意識。



夕飯と風呂後で52.8kg。
これでファイナルアンサー！

明日は暴飲暴食に気を付けてエネルギー補充だ。

当日朝を54kg未満で迎えられれば御の字。



あー、ラーメン食いてぇ。