凡人クライマー

可能性を信じて

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

Zwift105分

2018-08-27 23:52:30 | トレーニング



爆食は止まらず、朝からスイーツ。
これもMoeが買っていてくれた。

新潟はしばらく雨。

のそのそとZwift開始。

60分かけてビルドアップ的に上げて行き、最後は230〜240w-320〜330wを30秒30秒で数本入れて、後は流し。

昼ご飯もラーメン&チャーハンを作って爆食い。

けど夜は炭水化物無しの低脂肪高タンパクな食事に切り替え。

新潟ヒルクライムまでまた少し頑張る。

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