Zwift105分

爆食は止まらず、朝からスイーツ。
これもMoeが買っていてくれた。

新潟はしばらく雨。

のそのそとZwift開始。

60分かけてビルドアップ的に上げて行き、最後は230〜240w-320〜330wを30秒30秒で数本入れて、後は流し。

昼ご飯もラーメン&チャーハンを作って爆食い。

けど夜は炭水化物無しの低脂肪高タンパクな食事に切り替え。

新潟ヒルクライムまでまた少し頑張る。