ローラー30分

モガ10×1本

ローラー50分

モガ10×2本

脚、心肺、強くなれー強くなれー。



茉莉蔵

ローラー45分

ローラー45分、モガ10×2本。

ローラー台の負荷はMAX。
冬の間に心肺はそれなりに作ってきた(と思う)。
ゴリゴリ回して脚も作っていこう。
踏むより回す。24時間営業で。

こうして積み重ねれば一歩ずつ上へ行ける気がする。
誰だって可能性は無限大なんだ。






あの地震から4年。そして、この仕事に就いてから4年。
忘れるな、あの時の想いを。

ローラー30分

埼玉に一泊し15時頃に帰宅。

18時から同期と飲み会のためローラー30分。

ローラー台の負荷を数日前から上げていて、より登りに近い感覚で回す。

サドルもトライアスロン仕様からアリオネに変更して角も外した。



冬の間に積み上げたアベレージは一回捨ててもっと実戦的にいこう。



そして飲み会3連戦終了。

しっかり疲労取って体をリフレッシュさせて、そんでまたトレーニング再開しよう。

もうすぐ春が来る。

ローラー30分

朝練の案内もあったけど疲労と昼から埼玉へ向かうため今回はパスでしたm(_ _)m

ローラー30分。流しで。



結婚式は良いもんですね。
自分は予定無いけど。笑