足底筋

昨日から足の裏の土踏まず下あたりが
ちょっと痛い。

調べてみたら足底筋膜炎らしい。
ジョギングとか継続的に足に負担をかける人に多くなるそうな

そういえば先週からシティマラソン福岡に出てみたいなと
距離を延ばして走ってました。
距離的には５キロ程度延ばした程度なんですが、
終わった後は結構、ヘビーでドロドロでした。

まあ続けていくと慣れてくるだろう楽観視してましたが
体がついてかなかったようで、足に負担をかけてたのですね。

そういえばもうすぐ三十路。
体もどこかしらガタがくるのでしょうか。