二日酔いにはグレープフルーツ

部署が解散する関係もあって、飲み会がありました。
で、また飲みすぎた・・・
足がフラフラ、最近飲みすぎてばかりだなぁ。
オールは避けて何とか終電で帰りました。
とりあえず、酒が次の日に残らないように
コンビニ行ってグレープフルーツジュースを購入。
飲んでシャワー浴びて、速攻で就寝。
とりあえず酒は残ってないみたいです。

それにしても２日酔いにグレープフルーツが効くのは何故だろう？
○ためしてガッテン：過去の放送：これは効く！二日酔いスピード解消法
○【グレープフルーツで健康に】FINE-club～健康で元気な暮らし情報
によると
１、グレープフルーツに含まれる果糖(フルクトース)が
　　アルコール代謝を早め、アルコールを分解する。
２、二日酔いのために不足している水分やカルシウム、カリウム、
　　ビタミンB1、B2、Cなどを補給できる。
の２点があげられる。
グレープフルーツって薬との飲み合わせが非常に煩くて
薬剤師からは煙たがられる(？)ものだけど、二日酔い防止・対策
には重宝しそうです。

以下の食べ物も二日酔いには有効だとか
1位：グレープフルーツジュース（300ミリリットル）　
2位：玉子焼き（150グラム）　
3位：柿（大1個）
3位：煎りゴマ（10グラム）
5位：梅干（5個）　
6位：板チョコ（半枚）　
6位：枝豆（200グラム）
8位：シジミ味噌汁（1杯）　

ま、何にせよ。飲みすぎないのが一番ですな。
反省