身体が重い時は燃焼系

土曜日にバイキング。
日曜日の体重測定は・・・1.5キロアップ。
お昼にバイキング、夜は深夜に晩御飯では太りますね。

なので日曜日はいつものジム通いです。
アップした分落としますよ～

燃焼系のコンバットからです。
後半倒れそうになりながら、思いっきり身体を動かしました。
なんとなくお腹が重いです。
二日酔いなら汗と共に身体がしゃんとしてくるのに、食べすぎはいけません。
お腹が重くって気持ち悪くなってきました。

15分の休憩後、次も燃焼系のジャム。
ダンスプログラムが組み合わさっています。
このジャムは足の動きが激しいです。
足がもつれそうになるし、くるくる回るのが多くって、これも気持ち悪くなりました。

2時間ハードに動いてしばらく動けませんでした。

お腹いっぱい食べてしまった罪と罰。
罰といっても気持ちよく汗を流せました

そして今日も朝からジム通いに姪っ子の用事に休日出勤。
最近ジムに行くために時間調整しているように思います。
こんなに健康的になってしまって、私、どうしちゃったのでしょう
10年早く始めていればよかった

なんとかしなきゃ
身体を動かしたいなぁっと思っている方、気づいた時が始め時
私みたいに手遅れになる前に、動き出したほうがいいですよ～
新しい自分が発見できるかもしれません