外せない・・

明日は会議に肩こりなんとかと・・・

年末の特価品が今度届く・・・

年末までに・・あれも・これも・・・

なにかと気忙しいこの頃です。


忙しい忙しいといいながら、お誘いも外せません。
出張者を含む、若いジムメンバーでの飲み会でした。
年齢幅広～～い（笑）
私はほとんど保護者のようなものでございます・・・ハイ

寒い時期なので温かいお鍋。
それも辛～い赤鍋をオーダーしました。
辛さの好みが1倍から10倍まであります。
みんなには内緒で7倍くらいを頼んでやろうっと思っていたら、しっかりチェックされました。
非現実的なこと？？を冗談で言っていても、いつも現実的な回答をしてくれる後輩。
辛さが苦手なようで、たかが3倍の赤鍋をヒーヒー言いながら食べていました（笑）

女性陣はアボカドがお嫌い？
私の好みは男性が好きなものばかり・・・アチャー
だしまきに辛いつくね・・・男性と私の好みです

とっても楽しいひと時でした
さてさて次は誰との飲み会だったかなぁ

血管年齢

お昼休みに血管年齢を測定してもらいました。

左手の指を特殊な機械にのせるだけでした。
年齢と血管老化偏差値・波形指数で測定するようです。
専門家でないのでよくわかりませんが・・・

結果は年相応の血管弾力性でした
ちょっとしたことで検査が出来のですね～～

食生活と適度な運動がポイントのようです。
適度な運動・・・ちょっとがんばっている？わ・た・し

飛び蹴り

最近ジムネタばかりです（笑）

昨日は久しぶりに後輩と一緒だったスポーツジム。
久しぶりだからかバーベルアップが苦しそうでした。
それでも私より重いウエイトでやっていました

パンプに続いてコンバット。
３回目だしおもいっきり身体を動かしました。
土曜日に出来なかったかった飛び蹴りが出来ました
自分ではかなり高く飛んでいるように感じているのですが、実際はわずか
普通の生活していてパンチや飛び蹴りなんて・・・まず、する機会がありませんよね～
夫婦喧嘩でも手や足は出ないはず・・
慣れない動作を、鏡が前にあったので自分の姿を見ながらやると、う～んまだまだヘナチョコです。
ぜんぜん似合っていないし
そのうちかっこよくタンクトップを来てバシッとキメたいです

半端でない汗。
しかし後輩は涼しい顔して、明日会社休まないでくださいね～っと全くへたっていません。
歳には勝てない・体力も無理だけど、体力作りはマイペース・マイペースで

コンバット

昨日は休日出勤をちょこっとやって、予定通りスポーツジムへ
頭の中をクリアしたかったので、燃焼系のスタジオプログラム２つに参加しました。

ボクシングの動きを取り入れたコンバット
コンバットは２回目の参加です。
前回はパンチ・フック・キックも全然力が入っていなかったけど、動きがわかってくると、これはストレス発散にはピッタリのメニューです。
キックする時には、お隣さんを蹴ってしまわないかと気をつけながらやっていました
人気のプログラムで人数が多くてスタジオでは狭いようです。
今度は体育館であるようで、日が合えば参加したい・・
たっぷり汗も出て、気分すっきり～～～

次のエアロビクスも参加。
どちらかというとご年配の方が多い・・・
おじいちゃんおばあちゃんの年齢でエアロビクスってかっこいいね
右の動きは出来ても、左で同じ動きが出来ない
このクラスは初めて入ったから・・・次回は・・・

燃焼系の２つのプログラムをこなして、マシンもやってヘロヘロになりました

今日も後輩のお付き合いでスポーツジムなのだ

・・・季節

穏やかなお天気の一日でした。
窓際族の私の席からすっかり色づいた木々が見えます。
ぼーっと眺めながらの仕事
もう秋も終わりですね～


ひざ掛けを厚手の物に変えました。
ピシッピシっと静電気。

髪をとかすと頬にくっつく髪の毛。

車を降りるときもピシッ

ドラッグストアの店員さんからお釣りを受け取る時もピシッ


静電気女の季節がやってきました

さちの木２成長

さちの木２本目が進化していたようです。
秋だから紅葉しているのか・・・枯れ木になりかけているのか・・ようわかりませんがぁ
記録に残しておこ～っと！



今週はミニーのことや仕事が超忙しくって、何かとミス連発でした

月曜日は会議をすっかり忘れていて、お昼休みに資料の準備。。

一斉配信のコメントを間違った。。。

日付の設定を間違って各所から問い合わせ殺到。。。。

火曜日の会議・・また忘れていた。。。。。


今日は月曜日からのメールを見直して、漏れが無いか確認したのであります

私のキャパシティー、小さ過ぎる