片足立ちで立ち上がれました。

『片足立ち→しゃがむ→立ち上がる』を再度挑戦！

激しい筋肉痛からやっと解放された金曜日、再度挑んでみました。一度も立ち上がれないばかりか、翌日から激しい筋肉痛で階段上り下りもままならない状態で、腹筋６パック運動も行ってきた５日間です。少しは筋力がついたのではないか？

先ずは右足から・・・

片足立ち→『バランスがいい！』

しゃがむ→『スルリとしゃがめた！』

立ち上がる→『エイヤー！！』という具合に立ち上がることができました。




続いて左足・・・

片足立ち→『こちらもバランスいい！』

しゃがむ→『むむ・・少々重い感じが』

立ち上がるぅ～・・・上がれません


ふむふむ左足が大分弱いようです。さらに鍛えなければなりません。

再度右足→出来ました。
再度左足→やっぱり立ち上がれません

そのあと右足は続けて３回できました。

来年の夏にはシックスパック＆ムキッとした太ももで海水浴が楽しめるかもしれません。

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