毎日ベジフル

ブロッコリーと桜エビのくず煮

優しいとろみに、心も体も温まる一品です。

葛であんをつけたいところですが、お手軽な片栗粉を使用しました。

【材料】(1人分)

ブロッコリー・・・50g

桜エビ・・・3g

オリーブ油・・・小さじ1/4(1g)

A{だし・・・1/4カップ

塩・・・少々(0.3g)

B{片栗粉、水・・・各小さじ1/4強(0.7g)}

【作り方】

①ブロッコリーは小房に分けて色よく茹でる。

②鍋にオリーブ油と桜エビを入れ、中火で軽く炒める。①を加えて炒め、Aを加える。煮立ったらBを合わせたものを加え、、とろみをつける。

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