毎日ベジフル

七草がゆ

七草がゆの簡易版、大根とカブしか入ってない、二草がゆです。

大根はすずしろ、カブはすずななので。七草は、きちんと全種類そろわなくても、その時ある野菜を刻んでおかゆに入れれば、同様の効果があるそうです。

【材料】(2人分)

米・・・1/2合

水・・・4カップ

(あれば)七草がゆセット、またはお好みの野菜・・・1パック

塩・・・少々

【作り方】

⓵米は研いで分量の水に1時間漬けておく。

②七草がゆセットはさっとゆでて刻んで置く。

③①の鍋に蓋をして強火にかける。煮立ったらひと混ぜして蓋をずらせて乗せ、弱火で20~25分炊く。

④③に②wp加え、塩を加えて混ぜ、火を止める。蓋をしたまま10分蒸らす。

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