ポッドキャストの最新エピソードを聴く: 第１５話 ７０日以上のアフリカの旅を終えて中東ヨルダンを目指しました。 https://anchor.fm/-350008/episodes/ep-e1a8irc
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ターンパイクを通行止めにして、早川の入り口から走ります。最初に箱根駅伝に出てくる大学の選手がスタート。物凄い坂を難なく超スピードで駆け上がって行きました。私は最後の組、最初の２キロはしっかり走りましたが、あとは走ったら歩いたり。途中からどんどん疲れが出てきましたが、なんとか13.5キロ走り終わりました。ゴールで見た富士山最高でした。
災害のボランティアに行くたびに小型重機が運転出来たらもっと役に立つのにと思っていました。しかし何時間も自動車学校に通うのは？と思っていてら、何とこの記事のように二日間で取得出来るらしい！これならGGでもなんとかなるかも〜そもそも災害時には警察、消防、自衛隊など専門部隊が主力でしょうが、熱海の土砂崩れではありませんが、１分１秒を争う生き埋め対策！イギリスの人形劇ではありませんが、民間サンダーバード部隊出来るといいですね。それにしてもこの方素晴らしい！
もうこんなウンチングスタイルのトイレは激減しましたね。今はとても綺麗なトイレばかりですね。こんな綺麗な環境で育った子どもたちは、このウンチングスタイルが出てきたらどうするのでしょうか（笑）
さて昨日テレビで人間は平均２０万回トイレに行くらしい（笑）
一日5回行ったら107年！そうか今の人たちは平均寿命107歳らしい！毎日トイレ掃除をしていますが、これから何年かな〜（笑）
久しぶりに印旛沼１３キロラン。お近くの温泉でのんびり。平日の１１時、以外や意外沢山の人が入浴中（笑）そしてお昼は吉野家のネギ玉牛丼！
幸せな一日、お昼で一日終わっちゃいました（笑）
今週末箱根ターンパイクで激坂マラソン大会にでます。あの箱根ターンパイクを通行止めにして小田原から登り９００m、距離にして１３.5キロ。こんなアホなマラソン誰が考えた？誰が出る？私です。リタイアだけはしたくない！
お陰様で昨日２年ぶりのコッソリ呑み会のお酒も抜けました。このコッソリ、朝起きたらHさんがFacebookに載せていました（笑）
コッソリ！
ポッドキャストの最新エピソードを聴く: 第１４話 アフリカ最大のスラム街「キベラ」を訪問。２キロ四方に１５０万人が住んでいる。
交通事故で整形外科に通っていますが、昨日の先生は「交通事故の首の痛みや痺れなどは自己免疫でしか治りません」と言われました。私は「？？？？？」。つまり首の痛みと痺れは、首のストレッチをして首の筋肉を鍛えること。では手の痺れは、手を伸ばしてグッパッを一日１００回やって直すしかありませんと。先生ほかの治療は？無駄です！なななななんと！シップは？効きません！ななななななんと。追い打ち、ほとんど気やすめです！うっ！ヒックリ返りそうになりました！では当てられた肘の骨がまだ痛いのですが？おかしいね〜のみ。今までの２ヵ月はなんなの？じゃストレッチ誰が教えてくれるの？さらに言うと整形外科なんであるの？疑問だらけで帰ってきました。一カ月ストレッチ毎日やってみるしかない？
余りのショックに寝込みそう（泣）
アメリカにお住まいの方がこんな素敵なハロウィンカードを届けてくれました。
クリスマスカードはもらったことがありますが、この歳でハロウィンカード初めていただきました。
アメリカでは古くからカードがあるんですね。知ってましたか？
この年齢で初体験なんてまずないので感激ひとしおです。
思い起こせば何が初めての体験の最後だったのでしょうか（笑）
1歳の孫は何でも初めての体験で楽しくてしょうがないのでしょうね！
GG達はどうすればいいかな（笑）
日曜日に大学女子駅伝を見ていたら、物凄い選手がいました。拓大不破聖衣来選手です。なんでも彼女は時計を見ないで走るそうです。その走りは異次元、まるで箱根駅伝の留学生選手のような超スピードでした。昔高橋尚子さんを見て驚いた時のようです。最近オリンピックのマラソンでメダルに届きませんので、この選手を故障なく大事に育てて欲しいですね。
ゴールしても平気な顔してました！
不破と聞いて共産党の委員長を思い出すのは私ぐらいの年齢か（笑）
一昨日の坂道トレーニングで激しい筋肉痛。そして事故の後遺症も少し。朝からダラダラを決め込んでいましたが、突然芝刈りをする事にしました。もちろんゴルフではありません（笑）
こんな感じで夏の間伸ばし放題の芝はサッパリしました。
やってる間，スッカリ筋肉痛も忘れていました。人間ってこんなもんでしょうね（笑）
残念な事が、それは芝の上に犬の糞がありました。私は犬派、こんな事残念。どうか飼い主様、糞はやむなしでも後始末はしましょうね！
お風呂入ってスッキリの午後です。
１０月も沢山の温かいご支援ありがとうございました。お陰様で現地での養鶏、田上さんがとてもご苦労されて何とか卵を産むことが出来るようになりました。少しづつですが子どもたちに届けられました。そして１０月は祝日が多かったので子どもたちには肉を沢山届け、桑波田さんの代わりにジュースも多量に届けてくれました。本当に田上さんありがとう。
１０月は１８名44,000円+100米ドル（事務局に米国から直接届きました）。送金は現地に残高がありましたので今月は30,000円とEMSで100米ドルを送りました。10月末残1,179,521円。2021年1月からの累計199名651,659円、創設以来2016年4月以来1,185名5,268,617円。
桑波田さんはお元気になられましたがワクチンはまだ接種していません。2回目が終わりましたら会いに行ってきます。そして元気なら2月か3月に毎年5月に行っていた報告会を開催出来たらいいなと思っています。
桑波田さんの日本の住所
〒410－2323 静岡県伊豆の国市大仁104－2 桑波田 恭行 070－1644－8676
●お振込先
ゆうちょ銀行 支店〇一八（ゼロイチハチ）普通 ５９７１１３１
タンザニア孤児支援の会（タンザニアコジシエンノカイ）
＜ゆうちょ銀行からご入金の場合＞
記号：１０１９０番号：５９７１１３１１
口座名：タンザニア孤児支援の会
なおご支援いただいた寄付金は全額桑波田さんに送ります。送料等事務局の経費には使っておりません。
●田上さんの住所などタンザニアの住所
Shiori TANOUE なお桑波田さん名義の郵便物はタンザニアでは本人でないと受け取れませんので送らないように）
Msamaria P.O.Box 7343 Moshi – Kilimanjaro,Tanzania
田上さんの電話番号 068 968 2028 +255 68 968 2028
なおタンザニアに物品などを送られる際には現地での税金が掛からないようにEMSの物品価格をゼロ円近くにしてください。
桑波田さんの日本のご自宅 〒410－2323 伊豆の国市大仁104－2 桑波田 恭行 070－1644－8676
ホームページ https://kuwahataweb.wordpress.com/
FB https://www.facebook.com/kuwahata.san/
事務局 砂川 sekaiojisan@gmail.com
１０年振りだろうか？小田原の近くの山北駅、ここから足柄峠まで片道１２キロ.高低差６００mぐらい。ここを走ります。途中山北町の町内放送でも、何とか地区に熊が出たので、鳴り物を持って外出をと言っていました。「お気をつけください」と言われてもどうすれば良いのやら（笑）
そんな事を考えながら、道はどんどん急勾配になってきました。よくランナーは坂道トレーニングで脚を作ると言いますが、それにしてもきつい！なんとかしてやっと頂上へ。
おおここは静岡県！金太郎さんが遊んだ山。確かに金太郎さん熊に乗っています。帰りは下りなので、容易いと思ったのは甘かった（泣）フラフラになって山北駅のお風呂に到着しました。目眩しながら湯につかり、ただ今、無人駅から東京へ向かっています。
再来週箱根のターンパイクを登る激坂マラソンに出るのですが、果たして完走出来るかな（笑）