タイム計測しました

今日もシングルの練習でした
朝少し遅れ気味で漕艇センターにつく、着いてみるとすでに当クラブの面々は漕ぎ出していた。乗艇人数が足りていることをいいことに、自分はシングルスカルを漕ぎ出す（ごめんなさい。）
　先週の県民大会のずっこけも少し納得いかないのと、今日は水辺がいいこともあり、約１ｋｍ弱ウォーミングアップとして漕いだのちに、１０００ｍに挑戦する。今までタイムを計る気にもなりませんでしたが、県民大会に出たこともあり、計っても意味があるかなと。鉄橋の少し上流～上荘橋まで１ｋｍスピードコーチで計りました。結果は４分１８秒、途中ずっこけ２回、大きな蛇行２回とその修正。ＣＡＬ値は修正していないので１．００です。ホントはもっと低い値かもしれません。一度浜寺で合わさないとね。速度としては２：０５くらいで進むが途中ずっこけると２：２０／５００ｍとか落ちたりして。もう・・・。まあしかし、ちゃんと漕げれば４分１０秒台は出るんでしょうか。あまり練習できてないけど・・・。とにかく安定してまっすぐ漕げるようにならないと。
　１０００ｍ　４分１８秒　２：０９／５００ｍ　レート３０　ＤＰＳ７．８ｍ
その後、４ｋｍほど適当に漕く。としお先生のおっしゃられるノーフェザーは殆どできません。悲しい・・・そしてフィニッシュ。
練習後。Ｏさん、Ｎ村さんと漕艇場の近く昼食を食べに行きました。加古川を見ながら、楽しく話しました。