お昼ご飯

散らし寿司

青菜のしらす和え

エノキダケと麩の吸い物

みかん３粒

２４５ｋｃａｌ

朝ご飯

黒糖パン

いんげんと玉ねぎとハムのソース炒め

バナナ

カフェオレ

３６１ｋｃａｌ

夕飯

ご飯

鯖の煮付け

青梗菜と人参の付け合わせ

厚揚げの味噌かけ

春雨としめじの酢の物

わかめとネギのお吸い物

４４０ｋｃａｌ

チャングンソクの雑誌

ａｎａｎを買ってきてもらいました

お昼ご飯

ご飯

豚とニラの中華炒め

カリフラワーサラダ

筍の土佐煮

漬け物

３６６ｋｃａｌ

朝ご飯

ハニーロール

キャベツと人参とツナ和え

もも３切れ

２８３ｋｃａｌ

夕飯

ご飯

筑前煮

中華風炒め物

青菜のゴマ和え

豆乳プリン

３２９ｋｃａｌ

お昼ご飯

ふりかけごはん

赤魚の生姜焼き

人参とふきの付け合わせ

アスパラとベーコンのソテー

レンコンと人参の甘酸和え

卵スープ

３４０ｋｃａｌ

朝ご飯

食パン

カリフラワーサラダ

ファイバーゼリー
グレープフルーツ＆アップル味

カフェオレ

４２５ｋｃａｌ

夕飯

ご飯

サケのカレームニエル
人参と玉ねぎといんげんのソテー

はんぺんの海苔焼き

なすと人参の生姜和え
厚揚げ豆腐の味噌汁

３５２ｋｃａｌ