お昼ご飯

肉うどん

ほうれん草のピーナッツ和え

ももヨーグルト

３４９ｋｃａｌ

朝ご飯

レーズンパン

ほうれん草と玉ねぎの煮付け

みかん５粒

カフェオレ

夕飯

ご飯

洋風オムレツ

茹でキャベツの付け合わせ

豆腐とわかめとキュウリのサラダ

ブロッコリーと玉ねぎのコンソメ煮

ネギの味噌汁

４０６ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

白身魚のパン粉焼き

ブロッコリー

ひじき煮

もやしといんげんのゴマ和え

漬け物

３９３ｋｃａｌ

朝ご飯

ミルクパン

青菜と人参の中華炒め
桃３切れ

カフェオレ

２９８ｋｃａｌ

夕飯

ご飯

鯖の香味焼き

ほうれん草と人参のソテー

厚揚げと大根の炊き合わせ

白菜のゴマ和え

キュウイフルーツ４切れ

４００ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

焼き肉

青菜とてんぷらの煮浸し

春雨とキュウリと人参の酢の物


ちくわとわかめの味噌汁

３４９ｋｃａｌ

朝ご飯

イチゴ食パン

玉ねぎとなすと人参のスープ煮

みかん４粒

カフェオレ

３３８ｋｃａｌ

夕飯

ご飯

白身魚のクリームソース

豆腐とこんにゃくのゆず味噌かけ

ブロッコリーサラダ

ほうれん草と玉ねぎのコンソメスープ

３０９ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

ポークピカタ

人参とアスパラの付け合わせ

はんぺんと白菜のさっと煮

菜の花の辛子和え

パイナップル２切れ

３５４ｋｃａｌ