夕飯

ご飯
メバルの煮付け
筍と人参の付け合わせ
なすと高野のオランダ
いんげんのごま和え

豆腐とわかめの吸い物
４２９ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯

鶏肉の天ぷらあんかけ
茶碗蒸しにうどんの入ったやつ
お新香
キュウリとしらすの酢の物

朝ご飯

食パン
マーガリン
青菜と人参のスープ煮桃３切れ
カフェオレ

夕飯

ご飯
豚肉の変わり天ぷら
ブロッコリーと人参のスープ煮
白菜のお浸し
オレンジ３切れ

お昼ご飯

栗ご飯
さんまの塩焼き
豆腐のあんかけ
なすと人参の味噌汁
水ようかん

朝ご飯

レーズンパン
玉ねぎとキュウリとにんじんとツナのサラダ
桃３切れ

起きてしまいます

最近１時になると決まって起きてしまいます。隣のおばあちゃんのいびき豚みたいでうるさくてまた寝るのは大変だね～

夕飯

ご飯
アジのパン粉焼き
いんげんと赤ピーマンのソテー
えのきと茸のソテー
れんこんの梅肉和え
青菜の吸い物
４２３ｋｃａｌ

お昼ご飯

ご飯
おろしハンバーグ
アスパラと人参のソテー
カリフラワーと人参とグリンピースの洋風煮
キャベツのしょうが和え
そうめんと麩の味噌汁
４８４ｋｃａｌ

朝ご飯

ミルクパン
スクランブルエッグ
みかん６粒
カフェオレ
３７７ｋｃａｌ