瞑想する

世間は、毎日めまぐるしく変化していく。


朝刊を目にするだけで、次々と新しいニュースがあり、古い出来事を掘りかえす。


世界情勢の変化に戸惑い、科学技術の進化に驚く。


メタンハイドレードの発掘とその利用にワクワクし、痛ましい事件に落胆する。



この日々の変化が、どれほど心に影響を与えるか。


瞑想家のシュリ・チンモイ氏は、新聞やテレビを見ないようにと伝えていた。


それでも目に入り耳に聞こえることに対しては


「注意深く見ること」


と、言っていた。


ボクたちは、周辺の様々な出来事に気持ちを取られてしまう。


灰色の男たちが「無駄をなくすように」と警告する度に、いけないことをしているような気分に陥ってしまう。


だからこそ、そんな時こそ自分の心に寄り添わなければならない。


周囲の出来事は、言い換えれば、自分の心に寄り添うきっかけを与えてくれる出来事。


ボクは、そんなときに瞑想する。


別にむずかしいことではなく、呼吸に意識を向けて自分と一緒にいる。


一日の中で、ほんの5分、静かに呼吸に意識を向けるだけで、一日の核が生まれる。


今日も、その核が、ボクの生命を支えてくれる。