山形街ぶら増健記・４

２０１６．０５．０７（土）

山形市内をぶらぶらとサイクリング。
山形市南原町，ゆうき整形外科。
２３年前，椎間板ヘルニアで入院した病院です。
当時トレーナーをされていた矢萩先生との出会いの場。
筋トレとストレッチの重要性を教えて頂きました。


【現在の体重 ： ７９．５ｋｇ】（ダイエット開始から３７４９日目 ： −２５．２ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１４．８ｋｇ）