ジョギング記録・２２（罰走）

２０１６．１２．２３（金）

週に１度のジョギング。
指定休日の昨日，自分にペナルティーを与えて走りました。
罰走の理由は，忘年会等での暴飲暴食。
このところのだらしない生活を払拭することが目的です。
２時間，１５ｋｍを走り，体をいじめました。
さぁ，今日と明日は仕事。
年末は何かと忙しい日々ですが，一つひとつ丁寧に対処します。


【現在の体重 ： ８０．４ｋｇ】（ダイエット開始から３９７９日目 ： −２４．３ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１５．７ｋｇ）