名前は同じでも

今、ジムでヨガのレッスンを週４回受けてます。
火曜パワーヨガ、水曜ヨガ60、金曜ヨガ60、日曜ヨガ60。
パワーヨガは動きが決まっていて、つながってるポーズを、
何度も繰り返すものですが、
後のヨガ60は。。。
指導してくださる先生が違うので、雰囲気も違います。

同じ「三角のポーズ」でも違うんです！
手の向き、角度、等等。
その度に、
「え？そうなの？」
なんて思ってたけど、最近は、この先生のはこんなポーズ、って
なんとな～～く切り替えられるように。

とは言っても、どのヨガも呼吸は大切。
腹式を強調する先生も、
胸式を強調する先生も、
呼吸はしっかり深くしましょう。
この台詞は同じ。

心を落ち着けるレッスン。
それがヨガなんでしょうね。

でも、週4回って、どうなの！？