手の平が！

今日のヘビーローテーションは、AKB48の曲。
タイトルがわからない。。。

昨夜のジム。
エアロHI50の最後まで持つように体力配分をって考えてたのに、
途中で、大好きなノリノリの曲が。。
つい、ノッテしまいました。。。
お陰で、最後の方はバテバテ。。
しっかり体力つけなきゃなあ。

と、次のレッスンで、座って、後ろに手を付いて、
お尻を持ち上げて、肘を曲げて二の腕のトレーニングする時、
手の平がぐにゃっとなったまま付いて、
そのまま体重がかかったもんだから、
イタッ！！
と思いながら、曲げ伸ばしして、レッスン後。
二の腕の筋肉痛より痛い、手の平。
内出血してました。。。
慌ててやるもんじゃあないよね。
ってか、こんなとこ、湿布も貼れないよ～～～。。
（薬指と小指の下辺りの手の平の真ん中）

怪我をしないようにと言ったその日にやっちゃったなあ。
ま、手だから、不幸中の幸い？？
今日も、筋トレレッスンあるので、気をつけよっと。