yoga-2

昨夜ヨガの２回目
いきなりキツイ内容になった気がする

１回目もそうだけど先生が始めに、
身体面ではなくて精神的な話をしてくれる
それぞれの自分の核を自覚せよという話にどれも通じるようなのだが
多分これはかなり強引な言い方だ

昨夜は「左右に偏らない真中を意識しましょう」
その前は「バランスが取れる重心を探しましょう」だったかな
瞑想タイムもそうだけど自分を外側から見るのが大切らしい
何にでも言える事だよね

やっている時はあまり汗もかかず、息も上がらないんだけど
終わって駐車場まで歩いているとなんかヨロヨロしていて
今日のエクササイズがきつかったのを自覚する
エアロビやコアリズムとは違う身体への効き方なんだな～
その為か１回目と違い帰宅後ご飯を食べて（それも夜１０時近く！）
横になったと思ったら夢も見ないで朝まで寝ていたよ！
旦那さん曰く「ヨガの効果を断ち切る行為」をワタクシ
してしまいました、深く反省のポーズ

涼しくなってご飯もおいしいし
こりゃ～減量するには大変だなあ
今夜は「コアリズム」頑張りま～す