堤防だより

またぼちぼち更新していくぞ、と。

追記(贅肉と関節)

2012-03-05 01:12:10 | つぶやきしおん
リンパマッサージで言われた大切な事を追記

① 背中に贅肉がつきはじめている→老化現象!!!!!?だとっ
② 足首が硬い
③ 股関節周りも硬い部分あり注意

1は肩甲骨が自分が思っているほどに動かしていないってことさ
2と3は自覚あり。
ウォーミングアップとクールダウンをしっかりすべし
だな、気をつけます…