早緑月・1月異名、止みそうにない雨、18日（木）

昨日の午後遅くに滋賀県1の高さを誇る、伊吹山のスッキリ眺め！（1377m）

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・・昨日と今日の気分は残念ながら、お察しの通り・・

昨日の好天が嘘の様な、今日は1日中の雨、デスクワーク課題はいくつかあって、1つはほぼ解決！

歩き他ストレッチ等が思うに任せないが、以前もやっていたマンション内を歩く事階段の上り下り

をする事にした。成果は・今日の歩き･6726歩・4.7km・燃焼脂肪19g ・総消費1325kcal 現時点

とにかくエレベーターを使わずに、歩くのです。階段1段ぬかし上がり、休憩挟んで写真撮って・・

マンションエントランスでストレッチと休憩時を！・・1枚２枚を・・

エントランス横にお客様と応対するスペース、時には小会議室で、しばし息を整えて・・

真冬には、あまり使用されないシャワー施設（温水可）びわ湖から20m位、水遊び後の始末が可能。

　

 

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この建物を上がり下りを２周したことになるのかな？上り頑張り下り安全第一

         

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=今日の歩き=
　
6726歩・4.7km・燃焼脂肪19g ・総消費1808kcal 　 　　 　
　
「高層の　マンション内　歩数増え 」
「下りるとき　慌てず足を　運ぶなり」

「上りには　勢い元気　必須なり」
「身を鍛え　自己満足に　息弾む」

 

=1年前の今日のBlogで思い出す=

睦月・正月18日（水）又もや濃霧・・NHKの歩む道ここぞ！・・ - びわ湖・勝手気ままな日々！