びわ湖・勝手気ままな日々!

温故知新!大切ですね、次代に生きる方々の知恵と活力となります。令和時代を健康で楽しみましょう。

五月・皐月27日(金)東・北日本では大雨予報!

2022年05月27日 | 日記

体の硬い人のための 柔軟講座 

私が実行しながら学ぶこととする。 柔らかいまま⇒いつまでも若い 硬くなる⇒老化進行

 

➀ 肩

② 胸

 

③ 太もも内側

④ お尻

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次の柔軟シリーズ

⑤ 太もも前側 ⑥ 太もも裏側 ⑦ お尻の奥 ⑧ 脚のつけ根 ⑨ ふくらはぎ 

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【歩きメモ】15371歩・11.2km・41g・1823kcal

日記風575

「分岐点 硬さ課題で やり直し」

「偏った 思わぬ個所 硬さ凝り」

「癖や慣れ 身体の形 作り上げ」

「人生を 形造られ 長い日々」


ー1年前のブログ参照ー

五輪聖火リレー・琵琶湖大橋渡→なぎさ公園→サイクリスト聖地まで - びわ湖・勝手気ままな日々!

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