冷え込み一番、急な温度差に戸惑って・・室内の緑や花、午後大人アクティブコース

　　　　　ベランダは氷点下、前日から一気の冷え・・室内へ注目・・　　

　　　　　　　　　　ティランジア・エアープランツ二つ

　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　百合二つ・・上から撮ってみた

　

 

　　　　　　　　　　　　小型サボテン一つ、親子・孫も芽吹き・・

　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　午後、買い物・畑・大人用アクティブコース

　　　　　　　　　寒中訓練？いつもの回数の半分くらいか・・

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　木製欄干に足をかけて、大腿後面（ハムストリング）のスチレッチを・・

　　　　　　

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　　　　　　　　　　　【歩きメモ】7253歩・5.0km・27g・1758kcal

　　　　　　　　　　　　日記風川柳

　　　　　　　　　　　　　　　　　「なまってる　穏やかな日々　刺す冷えに」

　　　　　　　　　　　　　　　　　「雪国の　冷たさ厳し　覚悟して」

　　　　　　　　　　　　　　　　　「ちらほらと　市民公園　子供連れ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　「散歩者　今日は無くて　仕方なし」

 

　　　　　　―1年前今日のブログ記事ー

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