18日ぶり、４回の機会あれど無く！やっと今日２本イン！

いやー！しんどかったです。ホールインワンにこだわってましたから
他のメンバーがガンガン、インする中で実現しないのですから・・？
スランプと言う言葉を使いたくなかったし、心では苛ついてました。
やっと　２本　実現しました。１００本狙いです。今８６本！


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いつもの場所からの紅葉具合です。イン実現で心のゆとり！芭蕉会館前
公園を一回りして黄葉も撮ってみました。








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昼食後、特定保健指導の対象になったので、市役所３階へ、先の検診結果
を持って面談指導を受けました。BMI値が25.5と基準値より高く、血中脂質
中性脂肪が高数値と善玉コレステロールが低く、これらの改善の為の指導
をして頂きました。間食のコントロール！フルーツ類の過剰摂取！夕食後
の間食［フルーツや乳製品(ヨーグルト・牛乳)］のコントロール！の的確な指摘
を頂きました。早速、帰りに膳所診療所へ寄って、明日朝一番の血液検査
の実施申請と今夜９時以降の絶食を敢行します。実は、先の健康診断の折り
迂闊にも、しっかり朝食を食べた状態で受診したのでは？とDOCTORの指摘！





ちなみに今日の私のデータは・・ H165.5cm W69.6kg 　血圧 113－70

【歩きメモ】
11143歩・7.80km・1h41m・71.6g・1758kcal

日記風川柳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「やっと入る　腕や手などに　力みあり」「吉田君　シャウト無くて　らしくない」
小手先ではダメ・・無欲で・・　　　誰も知るハンマー室伏（シャウト効果）
「レベルから　逸脱しては　やり過ぎよ」
びわ湖１３周は歩きすぎ・・
「カウンセラー・マインド・ソフト　な言葉で」