以前 「新たなる試み」 ←クリックなる事を始めた訳ですが、続きです。
いや～、継続は力なりですね。
出来るようになりました！
これで「真夏のビーチは俺のもの！」です。多分。
現時点で連続１５回が最高です。（腹筋が攣りそうになります）
理想は１０回Ｘ３セットなのですが、現実は･･･
１セット目１０回
２セット目 ５回
３セット目 ２回
全く出来なくなります。（負荷かけ過ぎ？）
おかげさまで腰痛になり、現在中止してます。RUNも･･･
多分間違ったトレーニング方法なのでしょうね、背筋も鍛えないと。
従って無性に泳ぎたいです。（時間がなかなかとれません）
いや～、継続は力なりですね。
出来るようになりました！
これで「真夏のビーチは俺のもの！」です。多分。
現時点で連続１５回が最高です。（腹筋が攣りそうになります）
理想は１０回Ｘ３セットなのですが、現実は･･･
１セット目１０回
２セット目 ５回
３セット目 ２回
全く出来なくなります。（負荷かけ過ぎ？）
おかげさまで腰痛になり、現在中止してます。RUNも･･･
多分間違ったトレーニング方法なのでしょうね、背筋も鍛えないと。
従って無性に泳ぎたいです。（時間がなかなかとれません）
なんか痛いな～と思っているときに
子供を小脇に抱えて抱っこしたら”グキっ”
てなりました。
あのマシーンは腰痛製造機なのでしょうか？
>あのマシーンは腰痛製造機なのでしょうか？
たぶん間違いないかと。
確かに腹筋は集中的に鍛えられるのですが、腰が痛くなりますね･･･
腹筋と背筋も鍛えられそうなのですが？
やり方に問題あるのでしょうかね。
しばらくは「コギ」ですかね？(^^)
使いこなすと言うより、意地になって使ってるような･･･
腰が痛くなりますが、驚異的な負荷が腹筋にかかります。
鍛えられるのでしょうけど、コレが腰痛の原因？
自分も泳ぎは苦手です。クロールだと溺れます。
平泳ぎで遊びながら距離伸ばしてます。