今月のジテツー

尻筋の奥深くが凝り固まってるようで、丸々一ヶ月、腰痛を引きずっております・・・(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ


７月５日　雨、腰痛で思うように乗れない中でＡ＆Ｎシリーズ第５戦 平尾台（行橋側）ＨＣにバツ君と参加。
　　
腰痛で起きてから右尻から太腿裏、脹脛が重い（痺れた感？）。
色々言い訳を並べたところで、ゆっくり後方からスタート、マイペースでシッティングとダンシングで上る。
坐骨に痺れ感と右尻奥に少しの痛み、踏めない事はないのだが乗ってない事による心肺機能＆筋力が気持ちと反比例・・・
前に居た二人には緩斜面で引き離され、そのまま終了～。ただ参加しただけのシリーズ戦でした。
まあ乗れたから良しとしとこ。６５ｋｍ

７月１０日　尻筋徐々に回復も違和感有り。やっとこさ晴れてジテツー、久しぶり＆乗れてないのでシンドイコトシンドイコト(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ　３６ｋｍ　あまり無理せずゆっくりいかないとねぇ・・・

７月１１日　ん～腰が重い・・・治るんかいな？帰りは雨で行きのみ　１８ｋｍ

７月１５日　嫁様早朝会議により６時半にジテツー出発、腰（尻筋）の様子見ながらゆっくり進む。
それでも時間が余るので、少し寄り道。

移転新規オープンの　Ladip　の様子見へ。
オープン日の天気（台風が来てる）が心配です・・・３６ｋｍ

７月１８日　台風の被害なくてなにより。腰（尻筋）の調子はまだまだ、サドルの上の感じでは右にお尻が僅かに寄ってる？３本ローラー乗ってみようかな、バランス取れてるか分かりやすいし・・・３３ｋｍ

７月２０日　朝一番（７:３０頃）でLadipへジテツー寄り道。

がっつりジテツーの汗まみれで新店舗へ行くのは忍びないので、スローペースで極力発汗を抑える。
マスターとおしゃべりしながら、焼き立てパンで朝食。忙しいところ申し訳ない
帰りは雨の為、嫁様お迎えで片道のみ　１８ｋｍ
少しずつではあるが腰痛は治まりつつあるも、右臀部からハムストの張りが取れない。

７月２４日　もう少しで梅雨明けかな？腰痛も順調に治まりつつあるも、乗ってないのでスグにヘタレる。完治するまでは無理は禁物なお年頃・・・３６ｋｍ

７月２５日　またもや朝一？でLadipへ。今日は時間が無くパン購入のみ、職場到着後食べました。帰りはゆっくり帰宅。腰はいまいち・・・３６ｋｍ

７月３１日　なんだかんだでやっとジテツー、しかし片道のみ・・・orz　１８ｋｍ

今月の自転車　２９６ｋｍ・・・あと４ｋｍだったか(´・ω・`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

で、英彦山サイクルタイムトライアルですが、腰＆右ケツ筋＋ハムストにかけての状態がイマイチなので今回はＤＮＥ（Ｄｏ Ｎｏｔ Ｅｎｔｒｙ）しますた・・・

８月は、ゆっくり英彦山上ることにしよう。