今月のジテツー

もう１２月だよ・・・

１２月１日　朝寒いかな？と思ってネックウォーマーしたら超暑かった！気温は０℃。帰り久しぶりのバツゲーム、大山林道のみでしたが２連勝、インターバルトレのお陰か？最後粘れるようになってた。　４０ｋｍ

１２月２日　今朝は－２℃、行きは重トレ帰りはゆっくり流しました。さて明日からシクロシーズン突入です。３６ｋｍ

１２月３日　ＫＣＸ開幕戦、もっさんとスゲー接戦になって超楽しかった！
１秒差で負けたけど・・・

距離は分からんが、強度は最高！

１２月６日　行きは重トレ、帰りは競輪坂インターバル３本で乳酸溜めて心拍上げてからの帰路アタック（巡航可能な最大速度で帰るトレ）、お墓坂６’４５”大山林道５’１５”、シクロ競技時間を見越してのトレーニング　３８ｋｍ

１２月７日　所用により片道のみ、大山林道アタック後に重トレ　１８ｋｍ

１２月９日　行き帰り何をやっても力が入らず全くもって自転車が進んでくれなかった、疲れてる感は無かったのだがヲッサンなのでつかれてたのかな？３４ｋｍ

１２月１２日　腰が痛くて踏めない・・・なんとか競輪坂２本やって心拍だけ上げといた、お墓坂なんて７分以上かかった・・・　３８ｋｍ

１２月１３日　今朝は－３℃だったが寒くない、途中車で出勤中のバツ君に抜かれた。腰痛て～・・・３６ｋｍ

１２月１５日　腰痛相変わらず・・・調整のみでユルユルジテツー　３４ｋｍ

１２月１７日　山口ＣＸ　ＲＰ豊浦　もっさんとの激闘を制しなんと

表彰台に上がれました～。ＣＭ２＋３で８名でしたけど・・・ｗ　試走を含め１６ｋｍくらい？

１２月２１日　放射冷却の厳しい朝、冷え込む夜、まあ朝晩寒いっす。お墓坂６’３８”、大山急側５’３０”、結構追込めました。３６ｋｍ

１２月２２日　朝頑張りすぎたら汗かきすぎた、所用により片道のみ　１８ｋｍ

１２月２５日　烏尾ＴＴＴ（トンネルタイムトライアル）ルート、平地のみになるが踏んで行くので結構キツイ。これもありかもしれません。片道のみ　１５ｋｍ

１２月２８日　朝－３℃、一番の寒さだったかもだが寒いのは手の指先のみ。帰りは遅くなって烏尾ＴＴＴルート　３０ｋｍ

今月のジテツー　３８９ｋｍ　あら、意外と乗ったのね（少ないけど）