カラオケに これ最高！痩せて「健康寿命をのばそう！」半端ない！

カラオケのない時代に銀座、新宿育ちのママさんはカウンターの上にラジカセが用意してあり歌った歌が石川さゆりさんの「津軽海峡冬景色」でした。カラオケは、同窓会、忘年会、誕生会、歌手を目指す人、都合のいい会の名で楽しみ、意思疎通にストレス解消しています。

「健康寿命をのばそう！」

カラオケで痩せた人 いますか？

ネットで調べても・・・・・？

私はひと工夫で痩せました。

着けると熱が逃げ温度を下げることで褐色脂肪細胞を活性化します。

目次

• カラオケで痩せないのは
• 痩せる環境を作ると痩せる
• カラオケで痩せる
• 健康寿命をのばそう！アワード
• まとめ

●カラオケで痩せないのは

カラオケで歌うエネルギー源です。

声を出して歌うのに使うエネルギーは身体活動量のエネルギーです。このエネルギーは摂取したエネルギーからですのですぐには痩せません。カラオケしながらドリンク、食事をしてしまえば痩せるどこらか太りますよね。

痩せる方法は基礎代謝のエネルギーを使う「痩せる環境」をつくることです。

●痩せる環境を作ると痩せる

1日のエネルギーの仕組の解説図です。

摂取エネルギーと　=　消費カロリーがバランスよく保たれていれば問題ないのですが運動不足や食べ過ぎを繰り返すと貯まり脂肪になります。溜まった脂肪を減らすと生活習慣病予防になり健康になります。痩せる環境は基礎代謝のエネルギー恒常性の体熱維持の環境です。

簡単に考えましょう。

痩せる環境は。

ヒトは

暑いと汗を掻き体を冷ます

寒いと脂肪を燃やし温める

 

寒い環境を作ると体の仕組でできるのです。

 

体温調節する機能が背中にあります。

NHKでも

参照：NHK BS　美と若さの新常識

背中クールタイは着けると褐色脂肪細胞をを寒冷刺激します。

寒い環境で褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）は活性化され増床されるのはマウスの実験で確立されています。

参照：シドニー大学

10分～15分の震える寒さと1時間のエクササイズの消費カロリーと同じ効果！

アメリカからは

4週間生活した実験です。

参照：ホンマでっか！？

「背中クールタイ」着ければ脂肪を始まります。

●カラオケで痩せる

カラオケでは痩せませんが痩せる環境を作れば簡単にできることが分かりましたよネ。

カラオケ行こうかな。と思ったら「背中クールタイ」着けるだけです。

●健康寿命をのばそう！」アワード

第9回厚生労働省の健康寿命をのばそう！」アワード生活習慣病予防分野に、カラオケでの「背中クールタイ」の効果を皆さんの率直な意見をまとめてエントリーします。

●まとめ

痩せるカラオケ店で楽しくストレス解消出来おまけに今迄に無い発想、体の仕組みで脂肪を減らせます。

　

最後までご覧いただき有難うございました。