カラオケで痩せる。新登場！楽しく消費カロリーを増やして健康維持

効果あるダイエットは褐色脂肪細胞

カラオケで好きな歌を  歌って、ストレスを発散しながら細胞の仕組で痩せるダイエットです。

カラオケを歌った後にスクリーンの右下に消費カロリーは表示されます。多い人は20Kcal、私は音痴で声量もないから10Kcalに届きません。皆さんカラオケで痩せますか？、痩せたい人は痩せるインナーを着けるとミトコンドリアがカロリーを7倍～８倍近く消費してミトコンドリアが増え健康維持できます。

目次

• カラオケの消費カロリー
• カラオケで痩せる
• 効果がある痩せる実験
• まとめ

● カラオケの消費カロリー

㈱第一興商の通信カラオケを歌って楽しくカロリー消費DAMカロリーランキングです。消費カロリーデータはカラオケを歌う「声の大きさ」と「発生している時間」とサンプルデータを掛け合わせて表示さねますが歌い方で左右されるようです。

参照：第一興商　2018年4月1日～2019年3月31日

消費カロリーの高い歌手と曲名は20Kcalを消費します。これは

50㎏の人の散歩（METｓ3）で8分弱に、

70㎏の人の散歩で6分弱に相当します。

参照：keisann

☆ 高消費カロリー値を出すポイントは消費カロリー値が高い曲を選び感情を込めて力強く歌う。大きい声で歌う。お腹に力を入れた腹式発声を意識しましょう。

● カラオケで痩せる

カラオケで痩せるのは「背中クールタイ」を着けると痩せる環境になり姿勢も良くなり健康維持が期待できます。

 

カラオケで痩せるのは使うエネルギーが違う。

1日に使うエネルギーの割合です。

カラオケで使うのは身体活動量のエネルギーです。「背中クールタイ」の使うのは基礎代謝のエネルギーを使います。

着けると背中の熱を逃がして寒い環境になり寒冷刺激をします。するとミトコンドリアが脂肪を熱に消費し始めます。

 

● 効果がある痩せる実験

基礎代謝（安静時）のエネルギーを使い2時間の比較実験です。カラオケ2時間が参考になります。

基礎代謝は生命維持のために何もしない時に使われるエネルギーです。熱を作る褐色脂肪細胞が背中にあり寒い環境にすると脂肪を燃やして体熱を作ります。その比較実験です。

2時間で痩身差が20gでます。20gは

50㎏の人の散歩（METｓ3）で56分に、

70㎏の人の散歩で40分に相当します。

テレビでも

参照：NHK BS 美と若さの新常識

水に手を付けて軽い寒冷刺激をして呼吸に表れるエネルギー（酸素）消費量を比較した実験です。「背中クールタイ」を着けると同じようにエネルギー消費量が増えます。酸素が増えるということは脂肪を燃やしている証なんですね。

背筋を伸ばすと勢いよく熱を放出するのでより効果が期待できます。意識すると姿勢も良くなります。

カラオケに、日常の生活に2時間「背中クールタイ」着けだけで20g×365日＝で7.3㎏です。痩せやすい体質に、太りにくい体質になります。

「背中クールタイ」着けると背中にある褐色脂肪細胞を刺激します。

● まとめ

カラオケで痩せるのは基礎代謝のエネルギーを使います。

歌ってストレス解消！血行促進！スタミナアップ！若返る効果もミトコンドリアがサポートします。気分よく楽しく歌いましょう。痩せるのはホメオスタシス恒常性の体熱維持ですので個人差があります。