褐色脂肪細胞（ミトコンドリア）を増やす方法は
寒冷刺激して活性化することです。
背中クールタイ、寒中水泳、温冷水シャワー、
保冷剤、ペットボトルなどがあります。
背中の熱を逃がすと放射冷却で温度を下げる「背中クールタイ」
簡単なダイエット動画：“ＵＣＰ－1褐色脂肪細胞での熱産生とエネルギー消費・肥満”
簡単着けるだけ！脂肪燃焼の分解とエネルギー消費のメカニズム
固定概念を覆した全く新しい方法をまとめ動画Youtubeniに公開しました。
①ヒトは恒常性の体熱維持で画像着色部位が約37℃で命が守られています。
脊髄、腋の下、腎臓の周りにある褐色脂肪組織の交感神経が“寒いっ”と感じると
②交感神経の活動亢進を受けノルアドレナリンを分泌します。
③細胞膜βー受容体を介してプロテインキナーゼAの活性化、ホルモン感受性
リパーゼの活性化、貯蔵中性脂肪の分解の反応が起き、この結果
④脂肪酸が遊離し熱産生に利用されます。
⑤ミトコンドリアが熱を産みヒーターに消費されます。
この時ミトコンドリアの増加と熱産生を高めます。
⑥白色脂肪細胞は運動、寒い環境、空腹時のエネルギーが足りない時に消費されます。
右側の画像は摂取した食べ物はミトコンドリアによってＡＴＰになり１日のエネルギーとして消費されます。
消費カロリーより摂取カロリーが多いと中性脂肪として貯えられます。
参考文献（ミトコンドリア脱共役蛋白質UCPファミリーとエネルギー消費・肥満）をもとに編集
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