身体の声を聴く

身体のなかで違和感のある部分を見つめましょう。
そこに内側の目を向けて、静かに息を送り込んであげます。
感覚の発する声に耳を傾けてみましょう。

それから左右の肩甲骨の位置を気にしてみること。

座って居るときに、左右の坐骨の位置を気にしてみること。

今の状態からほんの一ミリ動かすことができることで、
身体の可能性は大きく変わるでしょう